Paare, die gerne miteinander kuscheln, aber selten miteinander schlafen, haben nicht automatisch ein Beziehungsproblem. Womöglich liegt das sogenannte Panda-Syndrom vor. Inhalte im Überblick. Eric Hegmann ist Paartherapeut und Co-Gründer der Modern Love School, die Onlinekurse rund um das Thema Liebe anbietet. Im Interview erklärt er, welche Gründe es für das Panda-Syndrom gibt und wie Paare ihr Sexleben wieder auffrischen können. Bei dem Panda-Syndrom handelt es sich um einen Kunstbegriff. Auch wenn es vielleicht so klingt, steht die Bezeichnung nicht für eine Erkrankung. Vielmehr sagt der Begriff aus, dass in einer Beziehung die Leidenschaft zugunsten von Nähe und Kuscheln aufgegeben wird. Meistens passiert das schleichend und einvernehmlich. Allerdings gibt es keine Klassifikation, die festlegt, wann das Syndrom in jedem Fall vorliegt — Paartherapeuten und Paartherapeutinnen stellen also keine Diagnose anhand von Symptomen. Was bei Betroffenen allerdings auffällt, ist, dass die Sexaktivitäten deutlich nachlassen oder sogar ganz ausbleiben — das Kuscheln steht aber hoch im Kurs. Das Syndrom hat seinen Namen übrigens völlig zu Recht von den tierischen Vorbildern: Pandas paaren sich nur für eine sehr kurze Zeit im Jahr, allerdings kuscheln sie gerne. Es gibt viele verschiedene Gründe, warum ein Mensch kein sexuelles Verlangen mehr nach dem Partner oder der Partnerin verspürt. Wenn man kaum oder nicht mehr miteinander schläft und stattdessen lieber kuschelt, kann etwa eine biologische Komponente eine Rolle spielen. Etwa nach zwei bis drei Jahren Beziehung nimmt der Anteil an Erregungshormonen und Begeisterungshormonen ab. Einfach deshalb, weil Frauen und Männer die Beziehung nicht mehr als so neu und aufregend empfinden wie am Anfang — das ist völlig normal. Stattdessen übernehmen Bindungshormone wie Oxytocin die Führung. Die Produktion von Oxytocin wird beim Sex, aber auch beim Kuscheln angekurbelt. Durch das Hormon fühlen sich Menschen wohl und geborgen. Alle Paare sind früher oder später also mit einer veränderten hormonellen Zusammensetzung konfrontiert. Was sie daraus machen, ist aber unterschiedlich. Einige Paare entscheiden sich dafür, Kuscheln nun an die erste Stelle zu stellen, andere nutzen beispielsweise Sextoys, um ihr Sexleben aufzupeppen. Alle Menschen pflegen neben der Liebesbeziehung noch andere Beziehungen, zum Beispiel zu Freunden oder Freundinnen. Die emotionale Bindung kann dann nachlassen, wodurch eine Distanz entsteht. Paare müssen sich nun noch mehr engagieren, um diese Distanz zu überwinden und Sexualität zu initiieren. In einer Kurzzeitbeziehung gibt es in der Regel kein Panda-Syndrom. Hier kann eher unterschiedliches sexuelles Verlangen in der Beziehung vorliegen und womöglich einen Störfaktor ausmachen. Das Panda-Syndrom trifft also tatsächlich eher Langzeitpaare. Neben der Veränderung des Hormonverhältnisses gibt es bei den Betroffenen aber noch eine andere wichtige Beobachtung. Paare, die über eine lange Zeit intim miteinander sind, einigen sich — meist stillschweigend — auf den kleinsten gemeinsamen Nenner. Doch auch wenn beispielsweise die Missionarsstellung immer zum Orgasmus führt, empfinden Paare das immer gleiche Vorgehen in der Regel irgendwann als fade. Abends Keine Lust Auf Sex Problem: Um Neues zu probieren, müssen sie ihre Komfortzone verlassen. Gerade Paaren, die viel Stress im Alltag haben, gelingt das oft nicht — sie empfinden die Neuausrichtung im Sexualleben als anstrengend und lassen es dann lieber ganz sein. Auch das ist bei vielen Langzeitpaaren der Grund, warum es zu der Panda-Mentalität kommt. Abends Keine Lust Auf Sex dem klassischen Panda-Syndrom sind beide mit dem fehlenden oder stark heruntergefahrenen Sexualleben einverstanden und kuscheln lieber. Eine Gefährdung in Form einer Trennung wegen fehlender Sexualität ist also nicht wahrscheinlich. Eine Beziehung ohne Sex kann funktionieren, sofern beide diese Form der Intimität nicht vermissen.
Nähe ohne Verlangen: Wenn Paare kaum Sex haben
Die beste Zeit für Sex: Expertin verrät, wann die Lust am größten ist | GQ Germany Schwindende Lust kann viele Gründe haben. Eine Krankheit kann der Auslöser sein, die Einnahme bestimmter Medikamente, psychische Probleme. Was tun? Erfahrungsbericht rund um ein Dilemma. Paare mit Kindern haben weniger Lust auf Sex. Einmal im Jahr genügt Linda, ihrem Mann nicht. Schlaf statt Sex: Müdigkeit und Stress sorgen bei vielen Paaren für LustlosigkeitDemnach haben 40 Prozent der Deutschen bereits aufgrund von Müdigkeit auf Sex verzichtet. Neuropsychologie Wie soziale Ängste das Hirn lähmen — und wie Betroffene gegensteuern Viel Erfolg allen Männern und Frauen hier! Zu Seiferth kommt so gut wie nie ein Paar in die Therapie, bei dem zu wenig Sex das alleinige Hauptthema ist. Kinder, Immobilien u. Fachlich geprüft von Verena Düttmann Psychotherapeutin.
Was sind die Gründe für die männliche Unlust?
Erfahrungsbericht rund um ein Dilemma. Schwindende Lust kann viele Gründe haben. Grund dafür sind die Hormone. Woran kann das liegen und was kann man dagegen tun? Immer mehr Frauen leiden an Libidostörungen, Männer ziehen sich zurück und verweigern sich. Paare mit Kindern haben weniger Lust auf Sex. Einmal im Jahr genügt Linda, ihrem Mann nicht. Was tun? Gibt es die beste Zeit für leidenschaftlichen Sex? Eine Expertin meint: Auf jeden Fall. Eine Krankheit kann der Auslöser sein, die Einnahme bestimmter Medikamente, psychische Probleme.Ich kann es nicht «für ihn» tun. Das führt zu körperlichen und emotionalen Veränderungen. Für mich gehört es zum Leben dazu und solange man mental und körperlich dafür fit ist, sehe ich auch kaum Gründe es aus dem Leben zu verbannen. Und mir ist es gar nicht aufgefallen dass meine Libido nachgelassen hat. Nein, kein Mann muss jederzeit Bock auf Sex haben. Apropos Pornos. Interview Psychiater Reinhard Haller "Als Medikament wäre Wandern der Megaseller Nr. Danke für die ausführliche Schilderung. Newsletter bestellen. Ein Kommentar einer Frau, die das Ganze ähnlich wie Linda sieht, wäre spannend? Ich meine damit, sollte ich das einfach hinnehmen, irgendwann wie einige hier komplett verzichten und diese irrsinnige sexuelle Frustration akzeptieren? Stattdessen übernehmen Bindungshormone wie Oxytocin die Führung. Inhalt: Klischee adieu Sexuelle Unlust verstehen Was ist normal? Weitere Informationen findest du in unserer Datenschutzerklärung. Ich habe nicht aufgegeben und dachte, dass er diese hirngespinster irgendwann lässt. Egal wie sehr ihr eine Frau liebt und aufgebaut habt, ihr könnt alles mit zu einer anderen mitnehmen. Meine Erfahrung geht dahin, dass Lust nicht verhandelbar ist. Ich komme mir dabei leider immer etwas falsch vor. Und ich selbst bin wirklich immer danach geflasht, geresettet, wie auch immer, die Welt ist bunter. Und diese Momente lassen sich arrangieren. Die andere Schwierigkeit liegt mehr im eigenen EGO. Wann Sex am besten ist, ist von vielen Faktoren abhängig. Fruchtbarkeit Die drei Phasen des Eisprungs — erstmals gefilmt von Anfang bis Ende Video Ein guter Indikator für eine solche erotische Verbindung sei Studien zufolge aber ein besonders freundschaftliches Verhältnis zueinander, sagte Nagoski vor einigen Jahren bei einem Vortrag. Wie fühlt sich Hautkontakt an? Kinder, auch wenn fast ewachsen, haben aber auch nur wenig Verständnis für die Problematik. Impressum Kontakt Datenschutzhinweise Datenschutz-Einstellungen Werbung Presse. Ihr Schwerpunkt liegt auf der kognitiven Verhaltenstherapie sowie auf Entspannungsverfahren. Aber ich habe wirklich richtigen körperlichen Kontakt zu ihr, dem Menschen, mit dem ich zusammenlebe.
